Tippek Rékától és Norbitól
- Napi 30 perc intenzív edzés már nagymértékben csökkenti az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Tisztítja az érfalakon könnyen lerakódó és elzáródást okozó „plakkok” , vércukor szennyeződések és a koleszterin szintjét. Erősíti az immunrendszert és az akaratot, méregteleníti a szervezetet.
- A természetes anyagok, gyümölcsök önmagukban is tartalmaznak cukrot, de az evés során önmagukkal együtt, folyadékkal, héjjal, hússal, rostok kötésével jutnak szervezetünkbe. Ezáltal természetes módon szabályozza a szénhidrát egészséges, lassabb, folyamatos felszívódását.
Mi egészséges és mi egészségtelen? Egy egyszerű recept:
- ne legyen benne hozzáadott cukor, készülhet természetes édesítéssel is, csicsókával, nyírfacukorral, prebiotikus édesítővel, inulinnal, cikória gyökér kivonattal, eredeti mézzel,
- határozzuk meg a minimális élelmi rost tartalmat például minimum 10%-ban.
- ne adjanak hozzá tartósítószert, ma már lehetne frissen, fagyasztva, vákuum csomagolva, védőgázzal, sőt az üdítőt is lehet tartósítani szeptikus csomagolással, szénsav hozzáadásával,
- nem készüljön finomított fehérlisztből,
- nem lehet benne hidrogénezett növényi olaj, vagyis transzzsír,
- nem tartalmaz mesterséges ízfokozót, glutaminsavat, nátrium glutamátot.
További tippeket és tanácsokat a www.norbi.eu és a www.rubintreka.com oldalakon találnak kedves Olvasóink.
